阳气不足运气不好,阳气不足运气差
阳气不足百病生,教你几招或能慢慢把阳气补回来
我们身体阳气充足，百病不会来打扰。阳气是中医上用一个词，具有温养组织脏器﹑维持生理功能和固卫体表等作用﹐并充盈于周身之气，对我们的身体 健康 很重要。在平时的生活中，会损耗阳气，如果不注意及时补充，就会出现阳气不足，影响人的身体 健康 。
阳气不足会有哪些表现？
阳气不足在中医上也是被称为阳虚体质，如果是长期出现阳气不足的现象，身体会出现这些变化。喜暖怕凉、面色淡白没有光泽感、四肢倦怠、常盗汗，或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒等现象，对身体 健康 影响比较大的。阳气不足的最明显的变化，就是怕冷，四肢变得冰冷，这样的现象在女性身上是比较常见的，女性本身就是偏阴的体质，很容易出现阳气不足的现象。
另外，如果阳气不足的现象加剧，会影响到内脏 健康 ，出现人体的基础体温进一步下降的现象，对身体 健康 很不利。如果本身有一些旧疾或是一些身体的淤堵现象，很容易会出现旧疾复发，或是加重淤堵现象，就会出现一些比较严重的病症，其中常见的就是肝炎、肝硬化等，对身体 健康 很不利。一旦出现阳气不足的现象，要注意及时补充阳气。
当身体出现以上这些症状，就要注意可能是阳气不足了，尤其是女性出现宫寒的现象，很可能是阳气不足的表现，及时补阳很重要。中医上有很多补充阳气的好方法，不妨日常行动起来，补足阳气，身体更 健康 。
中医上有哪些补充阳气的方法？
1、艾灸温补阳气
中医的艾灸不得不说是个很厉害的发明，进行艾灸之后，能够帮助身体及时补充阳气。艾叶的温补效果很好，阳虚和气虚的人都可以进行艾灸，帮助及时补足阳气气血，身体更加 健康 。一般艾灸的时候，进行关元、命门、中脘三个穴位艾灸，温补脾肾，补充阳气。关元穴在下腹部，肚脐下3寸，也被叫做丹田，是男子藏精、女子藏血的地方；命门穴，在腰部正中线上，第二腰椎棘突凹陷处；中脘穴，在肚脐上方的4寸处，艾灸的时候，进行这3个部位艾灸，补充阳气的效果更好。
2、按摩穴位
如果是觉得艾灸比较麻烦，日常做的比较少，可以对这些穴位进行按摩，每天进行按摩也能帮助补充阳气。在进行穴位按摩的时候，之前最好是学一学按摩的手法，按摩的效果会更好，不要使用很大的力气，要注意力道，补充阳气的效果才会更好。另外，除了上面的三个穴位，风池穴、肾俞穴也是比较好的选择，日常也可以多做按摩。
3、睡前泡泡脚
泡脚也是补充阳气很好的一种方法，也是通过刺激体内的穴位，让身体的阳气慢慢的回升。在泡脚的时候，刺激到足底的穴位，让全身的血液循环加速，也帮助补充了阳气，缓解阳气不足的现象。泡脚补阳气最好是在晚上九点，用40摄氏度的水温最佳，泡上15~30分钟，补充阳气的效果是最好的。这个时间点，是人体肾气最弱的时候，补充阳气提肾气，有助于保养肾。
总的来说这些方法，就是通过刺激穴位，补充体内的阳气，让身体的阳气充足。在平时的时候，也要注意一些小细节，帮助更好地补充阳气。经常晒一晒太阳，注意好保暖，在天气冷的时候，穿多一点，不要在空调房待的时间太长，不要多吃加冰的食物，多吃温补的食物，一定程度上也能帮助补充阳气。
人人都说阳气足好,阳气到底是干啥用的?
俗语说“人活一口气”那口气不是指意气，而是“一口阳气”。活人与死人的区别在哪，还不是呼吸和体温，活人有呼吸身体有温度，相反人不行了也就是现在说的“凉了”。这就说明我们人活着靠的就是那一口热乎气，那口“热乎气”就是阳气。如果各位在不明白的话，那就举个例子，人好比一台老式蒸汽机，得有锅炉烧水产生蒸汽带动才能运转，蒸汽足不足得看烧火的功力，火力小了，蒸汽少，机器运转效率低，就像人一样阳气不足了就会少气懒言不想动，整个人都运转效率降低。这就是阳气对整个人身体有着驱动作用的基本原理。现在人体内多寒湿也是因为阳气不足，下面火不足，锅炉里面水不温水气太重的原因，同样的把火加大自然寒湿也都会很好的排出。如果出现阳气不足的症状就得补一补阳了，给自己锅炉下面加把火，让自己多添动力。 阳气还有第二个作用，《内经》里讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。（出自《素问·生气通天论篇》）意思就是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失却了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。所以天体的正常运行，是因太阳光的普照而显现出来，而人的阳气也应在上在外，并起到保护身体，抵御外邪的作用。这个强调是阳气对身体的保护作用。
阳气不足会有哪些表现?上午几点晒太阳补阳气
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” ——《黄帝内经·素问》 阳气不足会有哪些表现?分析出以下几点。 常表现为疲乏无力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌体胖大有齿痕、脉搏无力等现象。 五脏阳气不足具体表现 1、心阳不足 则有胸闷气短、胸部发凉、胸痛、手足寒凉而不温、唇舌清瘀，稍微劳累就心慌，脸色不好、气短等症状。 2、肝阳不足 则有萎靡不振，容易疲劳，且脾气暴躁; 3、肺阳不足 则有气短乏力、夜间咳嗽、气喘、气短等症状，且容易悲观失望; 4、肾阳不足 则有面色发暗、没有精神，性欲不强、性功能低下，易烦躁、夜尿多，还会有腰以下发凉的症状。 5、脾阳不足 则有食欲不振，消化不良、易腹泻，易腹胀，且比常人更易肥胖。 阳气不足身体欠佳精神状态不好。自然会影响到工作生活的 社会 ，办事来顺运气差。 背能起到补充阳气的作用，首先晒背有助于钙的吸收、合成，能够预防骨质疏松。现代医学证实人体的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒背可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的功效。其次晒背有助于调和气血。人体腹为阴，背为阳，背部分布的基本都是人体的阳经，很多经脉和穴位都在后背，背部养好不但能提升阳气，而且能使气血通畅，所以说晒背的话能起到调理脏腑气血的作用。 几点钟晒太阳合适呢？ 冬天中午1 2点阳光较好，晒太阳合适。 夏天上午10点之前，下午5点之后，此时阳光紫外线不会太强也不算弱，这时候大家晒太阳比较合适。 晒太阳要注意几件事： 1.夏天阳光紫外线够强烈时，需要涂抹防晒霜，否则会增加皮肤癌的发病风险。 2.晒太阳会让体温上升，感觉热。晒完太阳后需要及时补充水分。 3.晒太阳不要晒脸，太阳蓝光对眼睛有伤害，可以戴墨镜。尤其是小孩子视网膜发育不完善，建议给宝宝戴上帽子再晒太阳。 晒后背除了补阳气之外还可以调气血。中医认为人体背为阳，腹为阴。人体的督脉、足太阳膀胱经都分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。增强阳气可以提高我们抵御外邪的抵抗力，增强我们人体的免疫力。 在背部的诸多穴位中督脉位于背的正中线上，能够收到阳光的濡养，使身体调达顺畅。经常晒晒背还能强壮心肺功能。 上午十点到下午两三点太阳最好。其中，上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人在这段时间晒太阳还可增强抗病能力。一般肾虚者更重，应补阳气，而许多人不知阳气何来?就去大吃大喝。其实呢，阳字从日。太阳才是阳气之来源，补阳者应从此入手。那怎么补?有的人直接去晒太阳。这不对的。人背部为阳脉，也就是督脉。正胸部是阴脉，也就是任脉。你用胸去晒阳，是不相应的。在古书中，记载有“负日之喧”，什么意思呢?就是晒后背。后背是阳脉——督脉，督者，督导一身阳气运行也，由此得名。古代医书有“冬日晒后背，胜过吃补药”。但是，晒后背也要有讲究，如果在阴天，那是日无光明，无光则阳气不足，阳中带阴，则不可去晒。要选日有光之时，一般要在午时为佳，午在地支中为火，此时日最明，光最阳，故古人定午时为火。觉得后背暖融融时，就可以了。但是，神仙也怕脑后风，晒之时，应保护好脖子带一围巾。 除此之外要想补阳气，还可以适量的运动，每天走一走，适量饮食，最重要的是保持情绪舒畅，不要出现大喜大悲的情绪。这样情绪的起伏对身体不利。 补阳气不足的方法 晒头顶：补阳气 无量子认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。 晒手心：促进睡眠 晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——— 劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火、安心神的作用。在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。 晒后背：调气血 人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上)，也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。 晒腿脚：祛寒气 俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。此外，小腿的足三里穴(位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指) 是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。如何让身上的阳气变旺 阳气是什么
我们常常说每一个人的身体都有阴气和阳气，阴气在风水是指寒气，阳气在风水是指暖气，所以我们常常听老人家说人身上的暖气怎么变旺，在风水里人身上的阳气变旺也是有讲究的，并且我们要在这些方面注意哪些呢？ 阳气是什么？ 在风水里阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。所以阳气就是这样来的 运气是什么？ 在风水里运气就是生命运动气化规律的简称，每个人的一生中，都有运气比较好的时候，也有运气差的时候。人生运气的好坏就好比道路的曲曲折折，没有一直平顺的道路，也没有一直都是曲折坎坷的道路。所以运气就是这样来的。 如何让身上的阳气变旺 在风水里要让自己身上的阳气旺起来就要注意这几点，分别是： “第一、流年不利的因素 就是说命中注定这几年不顺利。换言之就是命中这几年阴盛阳衰——这种情况可以通过八字看出来。遇到这种情况，只能是以守为主，以保持之前的成就为主。 例如今年犯太岁的生肖（鼠牛羊狗）运势势必不好，应该先化解太岁，一切保守行事！ 第二、人生的方向没有选对 比如说命中最适合去正东方向发展，最忌在最南方求发展。而现实中选择的却正是正南方向。就是说没有去比较好的方向，反而去了最不适合自己发展的方向。如果出现这种情况，就算你运气再好，做事情也只能是事倍功半了。因为你需要阳却朝阴面走，越走越阴。这也可以解释为风水的问题。 第三、行业选择不当 俗语说的好，男怕选错行。其实每个人都是如此。有些人天生适合从事技术行业，现实中由于家庭等方面的因素，却从事行政方面的工作。结果是处处不顺，到最后最多是个科长，每升一级都要费很大的周折。如果从事技术的话，肯定可以轻易的成功。 人的运气和阳气是一脉相承的，阳气不好，那么运气肯定也不好。阳气不足生百病!这两个简单方法,能帮你补足“阳气”
相信很多朋友都听过补阳气、壮阳等这些词，那其中的“阳气”究竟是什么呢？它对我们的身体有什么作用，又是怎么和痛风扯上关系的呢？这篇文章，便为大家简单说一下。
从中医角度讲，“阴”是指我们的身体，“阳”是指我们体内具有的能量。我们的一生就是阳气衰减的一个过程。
就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，指的是外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的状态。“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
关于阳气的来源，主要有二。一是 先天性 的，来自于父母亲；二是 后天性 的，主要来自于食物中吸收的水谷精华。而人体的正常运转都离不开阳气，工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等都需要消耗阳气。
那么，阳气和痛风又有什么关系呢？
在中医的研究中， 痛风和高尿酸血症是由于先天禀赋不足，阳气亏虚 。阳气不足的人，脾失健运，气血虚弱，周流不畅，血停成瘀。肾失蒸腾，津液代谢障碍，聚停生痰，痰瘀互结，留于营血，故而发病。
由此可见， 阳气虚弱会导致湿热蕴结型的体质 ，湿邪郁而化热，热为阳邪，侵入人体经络关节之后，与人体气血相搏，导致筋脉拘急，湿热蕴结痹阻经络关节，从而发生剧烈疼痛。痛处红肿灼热及发热、口渴、脉滑数、舌红苔黄，皆为火热的特征，火热熏灼，即是痛风。
而且，阳气不足的现象在岭南地区也更为常见。因为岭南地处北回归线两侧,比较接近赤道，地理上地卑土薄，阳气开泄，又北倚五岭，南临海洋，属热带亚热带气候，全年日照长、气温高、雨多雾重、湿度大。湿热的气候特征加重了阳气的流失。
所以，无论是想防患痛风，还是防止痛风复发的朋友来说，补阳气都是一道重要且有效的方法。说了这么多， 我们可以怎样补阳气呢？
在医书《扁鹊心书》里，作者认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。其中的灼艾就是艾灸了。通过烟熏火灼，艾灸可以把艾草的有效药力通过穴位经络带到病痛之处，驱除病邪。
（1）作用机理：中药沐足是一种特殊的外治方法，能够治疗全身疾病，足部涌泉等穴位受到药物的刺激可以发挥阳气通畅、透入肌肤腠理的功效，主要起到温通经络的效果。
（2）操作方法：通过将适量中药放置于适宜温度热水中混合进行足部熏洗。
专业医师团队，专注科普痛风，解决患者困惑。
阳气不足,导致健康问题,阳气不足有哪些表现?
阳气不足，导致健康问题，阳气不足会导致腰酸背痛，手脚冰凉，舌体肥大有齿痕等。阳气对我们的身体非常的重要就像是太阳对于大自然一样，没有了阳气，我们的身体就很难得到保障，我们平常身体活动等各项都需要消耗阳气，阳气可以推动五脏六腑的运作。阳气不足就很容易导致健康问题。
手脚冰凉。阳气不足就会导致身体不能够维持恒温，体内温度下降就会让人手脚冰凉还十分的怕冷，生理机能和身体代谢下降就非常容易引起一系列的病症，一些外疾都会因为身体抵抗力度不够而感染。除了这个还可能会腰酸背痛。阳气不足，身体素质就会下降，就需要我们通过适当的锻炼去维持体内的阴阳平衡。
舌体肥大有齿痕。有没有湿气一般中医就会通过你的舌头来观察，如果体内有湿气的话舌头上就会有白苔，还会在舌体的边缘看到有牙齿的痕迹。这就是由于阳气不足而表现出来的，舌头不能够运化水湿，水湿导致舌头肿大，受到牙齿的挤压而产生齿痕。
阳气不足的危害还是很大的，它有的时候是因为先天性的父母遗传等原因，还有是后天性的，不过只要我们学会去对自己的身体进行调养，平时能够去合理地进行养生，加强锻炼。在知道自己出现阳气不足的问题的时候就要去进行适当的补充，那么就很少会出现这样的问题了。
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