免费测试情商的测试题10道,测试情商的测试题10道

内容提要：

eq心理测试题

请给我发几个测情商的题(题和答案都要)。

测试你的情商有多高

情商的测试题是什么?

情商测试问题大全

考验情商的题目

eq心理测试题

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　 　eq心理测试题一：

哈佛心理学系博士戴尼尔·高尔曼的情商测试题，通过对这些问题的回答，您可以获得一个关于自己的EQ的粗略的感性印象。

1. 坐飞机时突然震动，你随着机身左右摇摆。这时您会怎样做呢?

A. 继续正在做的事情，不太在意骚乱。 B. 注意事态的变化，并翻看紧急情况应付手。 C. A和B都有一点。 D.不能确定--根本没注意到。

2.一群4岁的孩子，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。您会怎么做呢? A. 置身事外。 B. 和这个孩子交谈，帮助她想办法。 C.温柔的告诉她不要哭。 D.给她一些玩具玩儿。

3.你是大学生，想在某门课程上得优秀，却只得了及格。你会如何呢? A. 制定详细的学习计划 。 B. 下决心以后好好学。 C. 告诉自己没什么大不了，把精力集中在其他课程上。 D.试图让任课教授给您高一点的分数。

4.您是保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。前十五个人只是敷衍你，并不表态，您变得很失望。您会怎么做呢? A. 这不过是今天的遭遇而已，明天会有好运气。 B.思考自己是否适合做推销员。 C. 努力，保持勤勤恳恳工作的状态。 D. 去争取其他的顾客。

5. 您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视。一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。您会怎么办呢? A. 不理它--这只是一个玩笑而已。 B. 把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿。 C. 当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的。 D. 建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班。

6. 您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来。您会怎么做呢? A. 告诉他忘掉它吧--现在没事了，这不是什么大不了的事。 B. 放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力。 C. 一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边。 D. 告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到医院急救室。

7. 您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵;盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做。这时候，最好怎么办呢? A. 停止20分钟，然后继续争论。 B. 停止争吵……保持沉默，不管对方说什么。 C. 向对方说抱歉，并要求他(她)也向您道歉。 D. 先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场。

8. 您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。这时候，您第一件要做的是什么呢? A. 起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间。 B. 给人们一定的时间相互了解。 C. 让每一个人说出如何解决问题的想法。 D. 采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂。

9. 您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。您该怎么办呢? A. 接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境。 B. 带他去看儿童精神科医生，寻求帮助。 C. 有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理。 D. 设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。

10. 多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了。您想最有效的利用时间。您该怎么做呢? A. 每天坚持严格的练习。 B. 选择能稍微扩展佻的能力的光曲去练习。 C. 只有当自己有情绪的时候才去练习。 D. 选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。

评分标准：最高200分，一般人的平均分100分。

1. A=20，B=20，C=20，D=0。

2. A=0，B=20，C=0，D=0。

3.A=20，B=0，C=20，D=0。

4.A=0，B=0，C=20，D=0。

5.A=0，B=0，C=20，D=0。

6.A=0，B=5，C=5，D=20。

7.A=20，B=0，C=0，D=0。

8.A=0，B=20，C=0，D=0。

9.A=0，B=5，C=0，D=20。

10.A=0，B=20，C=0，D=0。

　 　eq心理测试题二：

一、智商(IQ)测试

心理学用“智力商数”即“IQ”来表示一个人的智力水平。智商通常的算法为“心理年龄÷实际年龄×100”。经过研究划分，智力水平可

分为7个等级：

1、IQ值大于140的是天才

2、在120-140之间的智力非常优秀

3、在110-120之间的智力优秀

4、在90-110之间的智力平常(大多数人)

5、80-90之间的智力偏低

6、而70-80之间的智力有些缺陷

7、最后小于70的属于低能

二、国际标准情商(EQ)测试题

美国心理学家认为：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商(IQ)因素大约占20%，而情商(EQ)则占80%左右。情商包括以下几个方面

的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励

，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即

领导和管理能力。

通过以下测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真

心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

国际标准情商测试题

这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自

己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的.问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1.我有能力克服各种困难：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________

A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3.一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________

A、不是的 B、不一定 C、是的

5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________

A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪：________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气：________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11.我善于控制自己的面部表情：________

A、是的 B、不太确定 C、不是的

12.在就寝时，我常常：________

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13.有人侵扰我时，我：________

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

14.在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰：________

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17～25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案

17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________

A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18.有一种食物使我吃后呕吐：________

A、没有 B、记不清 C、有

19.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A、没有 B、记不清 C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A、否 B、说不清楚 C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上：________

A、否 B、不清楚 C、是

23.我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________

A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

A、否 B、偶尔是 C、是

25.我常常用抛**、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________

A、否 B、偶尔是 C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”

26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

是________ 否________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：

是________ 否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下：

1 2 3 4 5

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

31.我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

32.能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5

33.我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。

计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

计______分。

总计为______分。

得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危

险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正

如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分：你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都

有，因此需要你多加注意、时时提醒。

130～149分：你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你

的优点，应该努力保持。

150分以上：你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

测试自己的桃花运

标题：你是一个爱美餐的胖人，那你去了一家肥肉操持的食堂，你最想吃哪一道儿操持? 【A】 甜甜的东坡肉 【B】 蒜瓣儿泥白切肉 【C】 红烧兽王头 解答在下一页：...

　 　EQ测试题和答案

共33题，测试车夫25秒钟，最大EQ为174分。假如你曾经预备就绪，请开端计时。 第1~9题：请从上面的成绩中，取舍一度和本人最切合的答案。 1.我有威力克制各...

你是啥样的爱情观?

如果出名导演请你为他的电视机剧写文学，你会写出一度怎么的终局呢? A 男配角没有测身亡，从此二人阴阳连绵 B 迫于事实，女配角最终还是取舍另嫁别人 C 两人一路...

　 　你对异性的掌控力有多大?

你的肚子无比饿，当你踏进饭厅时点了一份烤肉套餐，然而餐点一次全副上齐了。套餐中有汤、沙拉、白饭、腌酱瓜、烤肉，你会先吃哪一样?能测出你对于恋情的掌控度厉没有凶猛...

送给优柔寡断和胡思乱想的朋友们

活在自己世界里的人总是爱幻想

1.不必在流泪的时分做任何确定，心情负面的时分说话越少越好。

2.不必去重复思考同一个Issue(问题)，不必把全部的感情都放在一...

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请给我发几个测情商的题(题和答案都要)。

情商测试题 ：

坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。这时候，您会怎样做呢？

A．继续读书或看杂志，或继续看电影，不太注意正在发生的骚乱。

B．注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手以备万一。

C．A和B都有一点。

D．不能确定--根本没注意到。

测题答案及解释

除了D以外的任何一个答案。选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性。

A=20，

B=20，

C=20，

D=0。

测试你的情商有多高

每当我们长大了一岁，父母就会越来越要我们成家立业，不断给你介绍相亲对象，高情商的人在爱情中会十分的浪漫，他们会相处各种好点子，来促进双方的感情。那么，你的情商有多高呢?下面跟着我一起来测测吧。 测试题之你的情商有多高 测试题：假如你去相亲你的第一眼会看对方身体的哪个部分 A、脸 B、手 C、胸 D、屁股 你的情商有多高的测试结果 A、第一印象指数***** 你是一个给人感觉很亲切温和的人，着装上也不会过分的追求时尚，会选择真正适合自己的，所以相亲就会给人一种大方得体的第一印象。交谈中很懂得倾听，对自己的事，会说的比较大概，但又是真诚的，就更会给人留下一种神秘感。你也不会主动说起太过严肃的话题，会谈到彼此兴趣爱好这种更轻松的话题，所以相亲以后，对方会愿意来了解你，就看你如何对待了。有一个好的第一印象，对于相亲的顺展是很有利的，如果是感觉适合的人，就要给彼此多点相互了解的机会。 B、第一印象指数*** 你相亲时，虽然因为彼此不熟悉，所以你话不会太多，但你会在对方说话时给予及时的回应，温和的微笑也能够缓解出现尴尬的局面。所以相亲时虽然不会给人留下很深刻的印象，但总的来说还是很好的，至少大多数会有想要进一步了解的意愿。只是第一印象往往只能决定会不会有第二次见面的机会，后面更真实的展现，才是能决定两个人适不适合在一起的。如果是自己满意的相亲对象，不仅要保持良好的第一印象，也要懂得在相处中适时的改变自己，才能更愉快的相处下去。 C、第一印象指数** 你对相亲在潜意识里有一点抗拒的心理，你认为自己邂逅的才是真正的缘分，也才会有那种自己想要的美好浪漫的爱恋。所以与相亲对象见面的时候，不会用心打扮一下自己，更愿意展现最真实的自己。真实当然是对的，只是你不仅不愿意主动说起一些话题，对于对方提到的话题，也表现出没有兴趣的样子，如此一来，相亲给人留下的第一印象也就不会很好了。如果是熟人介绍的对象，至少基本情况了解的会比较多，决定相亲了就要展现出最好的一面来，说不定就会遇到那个对的人。 D、第一印象指数* 你不是一个擅长与陌生人沟通交流的人，与人相亲时常常都会有意无意的制造冷场的尴尬气氛。这当然不是你有意为之，只是你真的不知道要如何做才能令气氛更加愉悦轻松一点。你的拘谨，只会给人一种冷淡的距离感，对方主动了解的兴趣也只会在你看上去有点心不在焉的态度中变淡的。也许你的朋友觉得你很好，但你给人的相亲第一印象确实是需要加强的。对于相亲来说，第一印象是很重要，毕竟一开始是两个完全陌生的人，也只能从第一印象上去决定要不要了解下去。

情商的测试题是什么?

你是高情商的精英吗？——国际标准情商测试题这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。1．我有能力克服各种困难：________A、是的 B、不一定 C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的 B、不一定 C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的 B、不一定 C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________A、是的 B、不一定 C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的 B、不一定 C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。10．我从不因流言蜚语而生气：________A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的 B、不太确定 C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________A、不是的 B、不太确定 C、是的第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事18．有一种食物使我吃后呕吐：________A、没有 B、记不清 C、有19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________A、没有 B、记不清 C、有20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________A、否 B、说不清楚 C、是22．每天我一回家就立刻把门关上：________A、否 B、不清楚 C、是23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________A、否 B、偶尔是 C、是24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________A、否 B、偶尔是 C、是25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________A、否 B、偶尔是 C、是第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________ 否________27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:是________ 否________28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:是________ 否________29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________ 否________第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准如下：1 2 3 4 5从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 531．我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 532．能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 533．我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5参考答案及计分评估：计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。总计为______分。

情商测试问题大全

情商测试 尼尔•戈尔曼将情商分为两大部分五个方面，第一部分是自我情绪管理，包括：自知之明、自我控制和自我激励；第二部分是人际关系管理，包括：通情达理和社会能力。该评测在每个方面都设计了三个问题，根据自己的真实情况回答这些问题可以简单快速的评估自己情商的高低。问题从不偶尔有时经常总是 01当我表现某种情绪的时候我内心很清楚地知道当时自己所处的状况。 02当我感到沮丧的时候我会发脾气。 03很多人认为我是一名合格的听众。 04在我感到焦虑或者沮丧的时候，我知道如何让自己逐步平静下来。 05我喜欢组织良好的团队。 06我发现自己很难长时间专注于某项任务。 07在我感到沮丧和不开心的时候，我很难继续向前。 08我知道自己的长处和弱点。 09我会尽力避免和他人冲突，避免双方的谈判。 10我已经不再喜欢现在的工作。 11我努力获取各种反馈，能够了解自己在哪些方面做的比较好，在哪些方面还需要提高。 12我能够建立一个长期的目标，并定期回顾自己的进度。 13我发现很难理解其他人的情绪波动。 14我会努力与他人建立友好关系。 15和别人说话时，我会采用主动性倾听技巧。 文章来自 xphabit/assess/1004.html

考验情商的题目

哈佛心理学系博士戴尼尔·高尔曼为此做了一些努力，尝试出了一些问题，通过对这些问题的回答，您可以获得一个关于自己的EQ的粗略的感性印象。问题共10个，计分标准见后文，最高分数为200分，一般人的平均分为100分，如果您得了25分以下，最好另找个时间重测一下。 现在，请静下心来，诚实地回答下面的测题。一定要按照您真正可能会去做的实际去回答，而不要试图用在学校里获取的做多项选择题的技巧去猜哪一个才是对的。好，下面开始！ 情商测试题 1．坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。这时候，您会怎样做呢？A．继续读书或看杂志，或继续看电影，不太注意正在发生的骚乱。B．注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手以备万一。C．A和B都有一点。D．不能确定--根本没注意到。 2．带一群4岁的孩子去公园玩，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。这个时候，您该怎么办呢？A．置身事外--让孩子们自己处理。B．和这个孩子交谈，并帮助她想办法。C．轻轻地告诉她不要哭。D．想办法转移这个孩子的注意力，给她一些其他的东西让她玩。 3．假设您是一个大学生，想在某门课程上得优秀，但是在其中考试时却只得了及格。这时候，您该怎么办呢？A．制定一个详细的学习，并决心按计划进行。B．决心以后好好学。C．告诉自己在这门课上考不好没什么大不了的，把精力集中在其他可能考得好的课程上。D．去拜访任课教授，试图让他给您高一点的分数。 4．假设您是一个保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。可是一连十五个人都只是对您敷衍，并不明确表态，您变得很失望。这时候，您会怎么做呢？A．认为这只不过是一天的遭遇而已，希望明天会有好运气。B．考虑一下自己是否适合做推销员。C．在下一次拜访时再做努力，保持勤勤恳恳工作的状态。D．考虑去争取其他的顾客。 5．您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视。一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。您会怎么办呢？A．不理它--这只是一个玩笑而已。B．把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿。C．当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的。D．建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班。 6．您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来。您会怎么做呢？A．告诉他忘掉它吧--现在没事了，这不是什么大不了的事。B．放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力。C．一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边。D．告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到医院急救室。 7．您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵；盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做。这时候，最好怎么办呢？A．停止20分钟，然后继续争论。B．停止争吵……保持沉默，不管对方说什么。C．向对方说抱歉，并要求他（她）也向您道歉。D．先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场。 8．您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。这时候，您第一件要做的是什么呢？A．起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间。B．给人们一定的时间相互了解。C．让每一个人说出如何解决问题的想法。D．采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂。 9．您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。您该怎么办呢？A．接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境。B．带他去看儿童精神科医生，寻求帮助。C．有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理。D．设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。 10．多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了。您想最有效的利用时间。您该怎么做呢？A．每天坚持严格的练习。B．选择能稍微扩展佻的能力的光曲去练习。C．只有当自己有情绪的时候才去练习。D．选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。 测题答案及解释 1．除了D以外的任何一个答案。选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性。A=20，B=20，C=20，D=0。 2．B是最好的选择。情商高的父母善于利用孩子情绪状态不好的时机对孩子进行情绪教育，帮助孩子明白是什么使他们感到不安，他们正在感受的情绪状态是怎样的，以及他们能进行的选择。A=0，B=20，C=0，D=0。 3．A自我激励的一个标志是能制定一个克服障碍和挫折的计划，并严格执行它。A=20，B=0，C=20，D=0。 4．C为最佳答案。情商高的一个标志是面对挫折时，能把它看成一种可以从中学到东西的挑战，坚持下去，尝试新的方法，而不是放弃努力，怨天尤人，变得萎靡不振。A=0，B=0，C=20，D=0。 5．C形成一种欢迎多样化的气氛的最有效的方法是公开挑明这一点。当有人违反时，明确告诉他您的组织的规范不容许这种情况发生。不是力图改变这种偏见（这是一个更困难的任务），而只是让人们遵照规范去行事。A=0，B=0，C=20，D=0。 6．D有资料表明，当一个人处于愤怒状态时，使他平静下来的最有效的办法是转移他愤怒的焦点，理解并认可他的感受，用一种不激怒他的方式让他看清现状，并给他以希望。A=0，B=5，C=5，D=20。 7．A中断20分钟或更长的时间。这是使愤怒引起的生理状态平息下来的最短时间。否则，种状态会歪曲您的理解力，使您更可能出口伤人。平静了情绪后，你们的讨论才会更富有成效。A=20，B=0，C=0，D=0。 8．B当一个组织的成员之间关系融洽、亲善，每一个人都感到心情舒畅时，组织的工作效率才会最高。在这种情况下，人们才能自由地做出他们最大的贡献。A=0，B=20，C=0，D=0。 9．D生来带有害羞气质的孩子，如果他们父母能安排一系列渐进的针对他们害羞的挑战，并且这种挑战是能逐个应付得了的，那么他们通常会变得喜欢外出起来。A=0，B=5，C=0，D=20。 10．B给自己适度的挑战，最有可能激发自己最大的热情。这既能使您学得愉快，又能使您完成得最好。A=0，B=20，C=0，D=0。